【燕窩如何吃才適量】

✔乾燕窩
建議一天2-3克，攝取量剛剛好，就足夠了

✔齊品極濃即食燕窩飲
一天一瓶剛好能攝取人體每日飲用的需求
長期食用後，燕窩的營養會慢慢的讓人體吸收喔！

 

 

【食用燕窩的最佳時機】

✔距離吃飯前後 #2小時  空腹食用 為最佳時間點
因為空腹時營養的吸收是最好的
除此之外，每天定時定量堅持一段時間效果才會比較明顯喔！